Mattias Ribbing och Marianne Lesslie: Bokens Afton 28 mars

Nu har vi haft en minnesvärd Bokens Afton med två författare, Mattias Ribbing och Marianne Lesslie, som låtit oss titta in i hjärna och minne för att se vad vi kan göra med detta imponerande organ. Marianne gav oss alla ett hopp om att det går att motarbeta det ofrånkomliga åldrandet av hjärnan med träning och motion av hjärnan. Läsning är en mycket bra träning. Mattias lärde oss att arbeta med minnet, att skapa bilder av sådant vi behöver komma ihåg och att använda en metafor, "Ribbings cykel", för att göra kom-ihåg-listor. 


Läs Mattias bok, Vägen till mästarminne, och bli en minneschampion, (jag har börjat minnesträningen). Läs även Mariannes bok Bättre minne och lär dig förstå och hantera symptom på glömska och en åldrande hjärna.

Mattias Ribbing 
har en bakgrund som professionell utbildare. Det var hans brinnande nyfikenhet för att lära sig nya saker och ett stort intresse för pedagogik, som fick Mattias att börja minnesträna. All form av inlärning baseras på vår förmåga att minnas, så vad händer då om vi övar upp vårt minne?

10 månader efter att Mattias började träna sitt minne, blev han officiellt utsedd till ’Sveriges bästa minne’ när han vann SM hösten 2009.

- Jag började minnesträna för att jag var trött på att glömma bort intressanta saker jag läst som jag ville komma ihåg. Praktisk nytta i vardagen har alltid varit mitt fokus i minnesträningen. När jag senare fick reda på att man kan tävla i minne, blev det en utmaning jag inte kunde motstå. Förhoppningsvis kan jag genom att visa upp konkreta resultat, inspirera andra att upptäcka glädjen och nyttan med att kraftigt öka sin inlärningsförmåga med lite träning.

Sedan sina tävlingsframgångar har Mattias medverkat flertalet gånger i tv, radio och tidningar. Han föreläser runt om i Sverige och tränar andra i hur man snabbt och effektivt får ett riktigt mästarminne.

Nu har Mattias Ribbing skrivit en bok, Vägen till mästarminne, som visar hur du kan kan lära in mängder av kunskap som tidigare ansetts vara omöjlig att komma ihåg. Fokus ligger helt på vardagsnytta, från att komma ihåg dagsplaneringen och namn på personer du träffat, till att minnas innehållet i hela böcker.

Vi använder vårt minne hela tiden i allt vi gör. Minnet har inte en specifik plats i hjärnan utan är resultatet av hela hjärnans arbete. I praktiken innebär det att vi även behöver träna upp vår förmåga till koncentration, visualisering, kreativitet och snabbtänkthet för att få ett mästarminne. Kort sagt att hålla hjärnan i topptrim.

Minnet är inte bara grunden för all form av inlärning utan också för våra tankar och vår personlighet. I boken presenteras en unik modell över hur vårt minne fungerar och rikligt med övningar som inspirerar och hjälper dig att få ett eget mästarminne.

Mattias har alla officiella svenska minnesrekord, tagna på LCHF-kost. Som många andra går han alltså före och krossar fördomar om hur man måste äta för att prestera. I den här intervjun jag gjorde med Ribbing härom dagen så berättar han vad du behöver veta för att bli en minnesmästare, klicka här.
Recensioner av boken Vägen till mästarminne: 

"Minnesmästaren Mattias Ribbing skriver lättfattligt och intressant om hur man som helt vanlig svennebanan kan bli en mästarnas mästare i minne." Metro

"Boken är en skön blandning av författarens egna erfarenheter, teori om hur hjärnan och minnet fungerar och, inte minst, en massa bra övningar för att förbättra koncentration och minnesförmåga. Boken är praktiskt användbar, underhållande och kan vara av särskilt intresse för studenter och lärare, men även för alla andra som är trötta på att inte minnas var de gjorde av nycklarna eller glasögonen." BTJ

"Jag tänker faktiskt ta Mattias Ribbing på allvar och börja öva upp mitt minne med hjälp av hans tricks. Geena Davis - grina - gråtatårar. Så, nu kommer jag aldrig att glömma hennes namn! Brad Pitt behöver jag ingen ramsa till för att minnas." Nerikes Allehanda

Länkar till media

Mattias Ribbing i SvT Kunskapskanalen, klicka här.
Läs artikel i Expressen, klicka här.
Sveriges bästa minne på LCHF, läs artikeln här.

Läs en artikel i SvD från 2011-10-30, "Tränat minne får fart på minglet", klicka här.
Se ett videoklipp från Mattias besök på Kungshögaskolan i Mjölby, klicka här.

Marianne Lesslie
är journalist sen 30 år. Skriver om det mesta men framförallt är hon medicinjournalist. Nu har hon också skrivit boken "Bättre minne" om minnesforskning, hennes egen demensundersökning och om många kända personers olika minnen. Marianne kan det mesta om hur man tränar upp sitt minne.

Ruttnande tång och förmultnande löv. Dofter för oss ofta tillbaka till barndomen. Det är minnen (långtidsminnet) som vi behåller under en stor del av livet, om vi får hålla oss friska. Men redan vid fyrtio års ålder kan vi få problem med det korta minnet, att minnas det som hände oss alldeles nyss. Om vi går från ett rum till ett annat glömmer vi kanske vad vi skall göra, eller så kommer vi inte ihåg vad vi ska handla till middagen. Alla har vi ett förhållande till våra minnen. Ju äldre vi blir desto viktigare är det att behålla minnet intakt.

Det var när hennes eget minne plötsligt svek henne som hon tog kontakt med en minnesmottagning och hade turen att få delta i ett stort forskningsprojekt. Hon fann att kognitiva sjukdomar med Alzheimer i spetsen lurar på oss alla runt hörnet, ju äldre vi blir. Men också att det går att förebygga minnessjukdomar genom att träna hjärnan och bygga upp den egna kognitiva reserven

Resultatet blev, Bättre minne, en bok, som presenterar det senaste inom minnesforskningen. Den innehåller också intervjuer med Elsie Johansson, Kjell och Sten Espmark, Sven Wollter, Marianne Lindberg de Geer och Carl-Johan de Geer, Stephan Mendel - Enk samt Sissela Kyle. De berättar alla tankeväckande om sina erfarenheter av minnet.

Länkar till media
Läs artikel i DN 2011-10-03, "Marianne hjälper sin hjärna att minnas bättre", klicka här.
Läs artikel i Aftonbladet Wellness, klicka här.
Läs artikel i Må Bra, klicka här.
Läs artikel i M-magasin, klicka här.

Vill du ha information om kommande Bokens Afton, andra författaraktiviteter och datum när biljetter finns att köpa föreslår jag att du anmäler dig till mitt nyhetsbrev genom att mejla till bokensafton@bokiasundsvall.se.

Lennart Bergström

Bokhandlarn